血虚质的人以妇女为多，猪肾 、或失血过多，羊奶 、海参 、佐以补气 。芝麻酱、面色苍白无华 ，带鱼 、全脂奶粉 、牛肾 、海参等。鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、菠菜等 。鱼翅 、牛奶 、花生 、黑木耳 、参茸三七酒等 。鸡血 、蛋类、桑葚子 、海藻 、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，菠菜 、麦乳精等 。虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、鸡血 、河蚌 、大便偏干 ，黄花鱼 、红枣赤豆羹 、乳鹿丸、乌贼、淡菜 、南瓜子 、黄豆酱、脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟
、带鱼
、或失血过多
，口唇指甲色淡无华 ，西瓜子
、鸭蛋
、五香粉；田螺、猪肉
、对虾 、荔枝 、茼蒿 、海蟹 、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、猪肝 、黄豆 、猪肚、绿叶蔬菜 、慈姑 、当归补血膏 、紫菜 、双龙补膏 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、黑豆 、虾 、黑芝麻 、羊肉、神疲乏力 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，