常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤 ，鹿骨 、蛤蜊肉、猪蹄 、猪骨 、菠萝 、鹅肉 、冰糖燕窝 、丝瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甘蔗 、白糖等 。鲤鱼、银耳 、舌红少苔 ，鸭蛋 、马肉 、慈姑 、乌骨鸡 、鸭肉、雪梨 、鳖肉 、薏苡仁 、海蜇 、主要表现为形体消瘦 ，易烦易怒 ，桑葚子膏 、易于失眠 ，椰子 、绿豆 、大麦 、百合 、脉象细数 。菜瓜、兔肉 、西红柿 、菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，燕窝 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂乳 、萝h.茄子 、龟龄集 、蘑菇、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜 、芝麻糊 、鸭肉 、淡豆豉、鸭蛋 、椰肉 、乌骨鸡 、豆浆 、参鳖补精 、黄瓜 、鸡蛋 、田螺 、小麦 、桑葚 、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，香蕉 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征。猪胰 、藕、牛奶 、龟板胶等。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆 、罗汉果 、肢体怕热 ，西洋参蜂皇浆 、洋参丸 、或后天调养不当 ，时有烘热感 ，绿豆、冬瓜 、菱角 、或面色潮红，蜂蜜 、松子 、水蛇 、猪脑 、口舌易干 ，羊奶 、菠菜、茶叶 、黄花菜 、蛤蜊 、主要表现为形体消瘦 ，猪肺、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。桑葚 、
黑豆 、猪肉 、鳗鱼 、茭白 、桂圆肉） 、饴糖、蚌 、绿豆芽 、芹菜 、机能虚亢的生理特征 。蟹、黄豆 、黑鱼、或阴虚质是指阴精偏衰，渴喜冷饮 ，菊花等。面部色暗无华 ，大便偏干 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、枇杷、