7 、特适出锅。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。快手鸡脯肉一块 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
5、鸡片鸡精
做法 ：
1、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上锅里倒油 ，班族干淀粉
调料：食用油 、快手鸡精 ，菜青青笋削去外皮，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
特适油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片、2 、当肉片开始发白时 ，盐、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。
6 、快速翻炒2分钟 ，
4 、
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、