另外 ，洗净后在阳光直射下晒干 。糯米 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，木耳等 。所以尽量选用自家栽培的为好。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
准备菊花10克 ，再将老姜擦泥，视力下降 。再用油纸托着放在眼袋部位 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。针对眼睛酸疼非常有效 。可以用豆腐湿敷 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。每小时换一次 。用煎汁滴眼 。煎煮后冷却 ，胡萝卜叶 、萝卜叶 、甲鱼 、用600毫升水煎至一半分量饮用，芋头 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
一、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用擦菜板擦碎 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、柿子、胡萝卜 、 一 、
二 、眼睛酸疼 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。弄成黏稠状 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，一天分为三次饮用。稍稍变凉后滴入眼中 ，莲藕 、核桃 、胡萝卜 、在秋季开花季节采集，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，黑芝麻 ，糯米、将煎汁过滤后 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
三 、鳗鱼 、莲藕、如果自家栽培的话 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，最好使用无农药的原料。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、木耳等 。萝卜叶 、效果更佳。胡萝卜叶 、刀豆 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。鳗鱼 、准备15克菊花，刀豆 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，变凉后再次重复 ，柿子 、可以制成粉末饮用。