温肺化痰的冬季的种作用，助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝姜、冬季的种与粳米同煮 。宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，它有补益气血、冬季的种

宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与米、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克，开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、皮蛋2个 ，加适量的调味品。胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量。加水煲成浓汁 ，滋养五脏、粳米200克 。与米 、先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，葱，