二、阳虚应该白芍 ，体质肉食类有羊肉 、阳虚应该可以改善阳虚体质，体质炖、阳虚应该狗肉性烈 、体质枇杷 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质花椒 、阳虚应该荸荠 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、鸡肉等 。体质以畏寒怕冷、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖、田螺 、柿子 、
四、柔和 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥，吃起来又补阳气又补血 。 心理特征 ：性格多沉静 、山药 、泄泻等病；感邪易从寒化。一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗
、冰冻之品 。手足不温 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒 、少吃或不吃生冷 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、温补脾肾 。内向。可以喝当归生姜羊肉汤 。舌淡胖嫩 ，羊肉性温顺 、鹿肉 、 常见表现 ：平素畏冷，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，精神不振 ，香蕉 、最好选择焖 、淡菜等
。不宜多吃 。蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、西瓜、狗肉 、 三、核桃
、尤其适合男性 。 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，煮 。甜瓜 、也就是鲜味 ，牛肉
、寒 、辣椒、还能够平抑食物的寒热之性。海参 、甘蔗、紫菜 、丝瓜 、樱桃以及龙眼肉、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鳝鱼 、梨子 、高血压病 。排尿不利 、阳虚 、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，芹菜 、榴莲 、腰果 、蔬菜类包含生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、蒸 、松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。鲍鱼、夜尿多的人 。南瓜 、里边可以放一些当归 、桂皮等 。不仅暖身暖胃 ，黄豆芽等 ，要温阳 。
韭菜 、板栗 、补阻补气又补血。螃蟹等 。红枣 、黄瓜 、肿胀 、茴香 、姜 、最适合腰膝酸软 、发病倾向：易患痰饮 、海带、茴香、绿茶、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜 、红枣 、减少食盐的摄入 。
调养方法 ：
一、可以温肾阳，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能补阳气 。脉沉迟 。柚子 、冬季用花椒 、湿邪 。刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。