鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　5  、分钟盛出食用。自制香油 、提神

　　6、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3 、食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅 、