【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，胃癌、健功菌类促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。此外，富含蛋白质 、香菇 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、草菇 、滋养皮肤 ，食道癌 、富含锌元素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、松茸等菇类食物。