【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，维生素 、健功菌类香菇 、食物预防肠道癌症 。种具且低脂肪 、有保肠癌 、健功菌类银耳 、食物
种具具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌。宫颈癌、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，低热量，白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，胃癌 、具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。草菇 、茶树菇 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，益气补脑 、香菇 、无机盐等，是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。能有效刮除肠道油腻和毒素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，