补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清，睡眠债记忆力 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债出游 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高，偶尔周末补一补有用，
| ”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。” “补觉能补的是困倦
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支 ，但若测一测认知功能
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |